إلى الآن الوضع مشجع على الآخر
خسرت 9.2 كغم خلال 20 يوم
أي بمعدل 460 غرام باليوم
هذا المعدل أحسه عالي بس أعتقد إنه بسبب الرياضة اللي أمارسها
وايد مجهدة للي حاب يتعرف عليها أكثر أنا شارح عنها في هذا الرابط
http://yousef-al-qallaf.blogspot.com/2008/01/finally.html
بالنسبة للأكل
وصلت مرحلة إنه 3 قطع جبن كيري صباحا تحسسني بأني مليان على الآخر و لاأرغب بالأكل لآخر النهار
أحلى شي بالموضوع إلى الآن إني بديت ألبس ملابس كنت راكنها على جنب
و شكل الجسم بدأ يتناسق بمعدل سريع
و الله يقدرنى على باجي المشوار
خاطري أكسر حاجز ال 100 كغم
و الله كريم
No comments:
Post a Comment