الأسبوع الماضي و تحديدا يوم 14/5/2008 بدأت بتطبيق الحمية الغذائية الخاصة بدكتور أتكنز و المعروفة بالكويت بحمية د. حسين دشتي
http://www.atkins.com/articles/nutritional-approach
http://www.drdashti.com/index.htm
بدأت بوزن 120 كجم
و وصلت إلى اليوم 21-5-2008
لوزن 116.5 كجم
اللي شدني لهذا النوع من الحمية الغذائية إنها تجعل الوزن ينزل و أنت بعيد كل البعد عن الجوع و تجعلك تستمتع بالأكل
صحيح أنه على حساب منعك من النشويات و السكريات
و لكن بعد يومين من اتباع الحمية يصبح الموضوع عادي جدا
و حتى رؤية الحلويات لا تؤثر كثيرا بي حاليا
بس أهم نقطتين
الرياضة
و حبوب الفيتامينات
خصوصا أول مرحلة من الرجيم
لمعرفة المزيد عن الحمية ممكن زيارة الروابط أعلاه
كما يمكنكم زيارة هذا الموضوع في هذا المنتدى و الذي هو لسيدات يتبعن هذا النوع من الحمية و يشرحن فيه تجربتهن و نتائجهن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=427420
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=723348&highlight=%CF%D4%CA%ED
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=963656
شوفوا نوع الأكل و الوصفات اللي ياكلونها (دلع بالنسبة لأنواع الحميات الأخرى) و مع هذا الوزن ينزل
بالنسبة لي حبيت أوثق تجربتي هنا
و كل فترة سأضع الوزن اللي وصلت إليه
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
2 comments:
بويعقووب شغل عدل .. أنا بعد بلشت بس مع هيلث كومبني اكل كل شي حتى حلويات ونزلت اربع كيلوات ب 10 ايام بس الحكمة بالاستمرار في النزول وبعد ذلك الثبات عليه... ماكو شي أحلى من إنك تعيش بصحة وتحس بالخفة والنشاط
بالتوفيق إختي
و من الأفضل إعلان نتائج الحمية للمحيطين بك
حيث أنه سيعطيكي حافز للاستمرار
بسبب الإحساس بالمراقبة و انك التزمتي مع الناس
Post a Comment