113.8 حتى الآن

انتهى الأسبوع الثاني من الحمية و قد وصل وزني ل 113.8 أي نقص وزني خلال 14 يوم 6.2 كجم

مع أنني منذ الأحد الماضي لم أمارس أي رياضة (للأسف) حيث كان المفروض أنه لدي تمرين الأثنين و الأربعاء
و لكن
ظروف المرض منعتني

احتقان في الحلق

المشكلة إني في حالة المرض متعود إني أدلع نفسي بالأكل
بحجة إنه عندي مضاد حيوي يحتاج لغذاء جيد و خصوصا في الأفطار
فقبل الدوام أذهب لمطعم الديوان و أطلب أحلى سندويشات و عصير برتقال
و لكن للأسف هذا الخيار راح مني هذا المرة

بس

الحمد لله و إن شاء الله يعين على باقي المهمة

طبعا في هذه الفترة صرت خبير بيض أوملت
بالجبن
بالمشروم
بالنقانق

حاضرين

قاعد أفكر أفتح مطعم

Dr. Atkins Dite - حمية د. أتكنز

الأسبوع الماضي و تحديدا يوم 14/5/2008 بدأت بتطبيق الحمية الغذائية الخاصة بدكتور أتكنز و المعروفة بالكويت بحمية د. حسين دشتي

http://www.atkins.com/articles/nutritional-approach
http://www.drdashti.com/index.htm

بدأت بوزن 120 كجم
و وصلت إلى اليوم 21-5-2008
لوزن 116.5 كجم

اللي شدني لهذا النوع من الحمية الغذائية إنها تجعل الوزن ينزل و أنت بعيد كل البعد عن الجوع و تجعلك تستمتع بالأكل
صحيح أنه على حساب منعك من النشويات و السكريات
و لكن بعد يومين من اتباع الحمية يصبح الموضوع عادي جدا
و حتى رؤية الحلويات لا تؤثر كثيرا بي حاليا

بس أهم نقطتين
الرياضة
و حبوب الفيتامينات
خصوصا أول مرحلة من الرجيم


لمعرفة المزيد عن الحمية ممكن زيارة الروابط أعلاه
كما يمكنكم زيارة هذا الموضوع في هذا المنتدى و الذي هو لسيدات يتبعن هذا النوع من الحمية و يشرحن فيه تجربتهن و نتائجهن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=427420
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=723348&highlight=%CF%D4%CA%ED
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=963656
شوفوا نوع الأكل و الوصفات اللي ياكلونها (دلع بالنسبة لأنواع الحميات الأخرى) و مع هذا الوزن ينزل


بالنسبة لي حبيت أوثق تجربتي هنا

و كل فترة سأضع الوزن اللي وصلت إليه